要約 オススメ本 読書 橘玲 テクノリバタリアン 図書館 本屋 book 【 general conversation in Japanese 】 2024.08.25 #要約 #本紹介 #オススメ本 #書籍紹介 #認知行動療法 #読書 #自律神経 #うつ病快復 #断酒 #禁酒